ブログ

2026.07.26水素吸入 ゴッドクリーナー ダイエット ブログ

⑩ 健康は、まず「知ること」から始まる

※第十話！

連載で書き綴っていますので、
ぜひお付き合いください☺︎

前回は、
私が大切にしている

「回復する力」

についてお話ししました。

今回は、
私が健康の土台だと考えている

「毛細血管」と「血流」について、

お話ししたいと思います。

実際に毛細血管を見るようになって、
最初に驚いたのは、

「人によって、こんなにも違うんだ！」

ということでした。

年齢が近い方でも、
見た目が健康そうな方でも、
毛細血管の状態は本当にさまざまです。

その違いには、
食生活や睡眠、運動などの生活習慣だけでなく、
生まれ持った体質も関係しているのだと思います。

実際に血管測定をしていると、

「私、糖尿病の家系なんです」

「親もコレステロールが高くて…」

そんなお話を伺うことも少なくありません。

生まれ持った体質は、
自分では変えにくい部分もありますよね。

けれど私は、

変えられないことを心配するより
今日から変えられることに目を向けるほうが大切だと思っています。

そのためにも、
まずは今の自分の状態を知ること。

そこが、
健康づくりの第一歩です。

実際、

「健康には気を付けています」

そうおっしゃる方でも、
血管測定をしてみると、

「こんな状態だったんですね…」

と、驚かれることがあります。

でも、それは決して
悪いことではありません。

ただ、
今まで知らなかっただけ。

だから私が、
血管測定をしていて一番嬉しいのは、

「毛細血管、きれいですね」

と言えるときだけではなく、

「今、わかって良かったですね！」

そうお伝えできるときなんです。

毛細血管は、
身体中へ酸素や栄養を届け、
老廃物を回収する役割を担っていますし、

私たちの健康を支えてくれる
とても大切な存在です。

毛細血管を見ることは、
今の身体の状態に目を向ける
一つのきっかけになります。

そして私は、
身体はいつも、
私たちにサインを送ってくれていると思っています。

痛みや違和感がある。

疲れやすい。

眠りが浅い。

肌荒れをしやすい。

痩せにくくなった。

そうした変化は、
単なる年齢のせいだけではなく、

「少し身体を大切にしてほしい」

という、
身体からのメッセージなのかもしれません。

だから私は、

もう年齢だから仕方がない

とは思いませんし、

今の自分を知ることは、
不安になるためではありません。

今日からできることを、
見つけるためです。

そして、
自分にできることを、
一つずつ積み重ねていく。

身体は、
その積み重ねに、
ちゃんと応えてくれる。

私はこの10年間、
そんな方をたくさん見てきました。

だからこそ、
身体には、
まだまだ可能性がある。

私は、そう感じています。

次回は、
この10年間の患者さんとの出会いや、
ダイエットコーチとしての経験、
そして血管測定や水素吸入を通して、

私が皆さんから教えていただいた
大切なことについて、
お話ししたいと思います。

最後まで読んでいただき、
ありがとうございました☺︎